北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 家俊
总成绩
01:24:27
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 275 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
77
波比跳
87
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
83
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 73/275
87
落后 +3s
2
沙袋弓步
5:17组内第 89/275
83
落后 +14s
3
拉雪橇
6:06组内第 107/275
77
落后 +49s
4
推雪橇
4:25组内第 138/275
70
落后 +35s
5
划船机
4:55组内第 160/275
69
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 191/275
68
落后 +22s
7
墙球待提升
8:11组内第 149/275
68
落后 +1:57
8
农夫行走待提升
3:04组内第 175/275
66
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +3:42
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:24:09
↑ 3 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:23:38
↑ 5 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:59
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:05→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:25→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:55→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:11→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。