北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 扬
总成绩
02:16:09
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 275 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
66
推雪橇
44
拉雪橇
28
波比跳
49
划船机
61
农夫行走
62
沙袋弓步
21
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 225/275
66
落后 +31s
2
农夫行走
3:17组内第 212/275
62
落后 +1:00
3
划船机
5:42组内第 257/275
61
落后 +1:08
4
波比跳
6:38组内第 230/275
49
落后 +2:56
5
推雪橇
6:27组内第 251/275
44
落后 +2:37
6
拉雪橇待提升
11:33组内第 262/275
28
落后 +6:16
7
沙袋弓步待提升
11:07组内第 266/275
21
落后 +6:04
8
墙球待提升
15:37组内第 253/275
16
落后 +9:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +55:24
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +63:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:14:35
↑ 3 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:15:02
↑ 3 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:15:00
↑ 3 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:57→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:27→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:33→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:38→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:17→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:07→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:37→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。