北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 荣武
总成绩
01:23:32
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 275 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
83
推雪橇
86
拉雪橇
86
波比跳
70
划船机
85
农夫行走
67
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:56组内第 14/275
100
已超出 -1:18
2
沙袋弓步
5:03组内第 73/275
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
3:54组内第 83/275
86
落后 +4s
4
拉雪橇
5:25组内第 80/275
86
落后 +8s
5
划船机
4:37组内第 86/275
85
落后 +3s
6
滑雪机待提升
4:23组内第 91/275
83
落后 +3s
7
波比跳待提升
4:47组内第 138/275
70
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
3:00组内第 168/275
67
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +2:47
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +10:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:23:14
↑ 5 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:03
↑ 5 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:06
↑ 5 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:00→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:23→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:00→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。