北京 2026 Beijing
赛后分析报告
夏, 俊康
总成绩
02:20:53
综合分
41
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 275 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
46
波比跳
28
划船机
63
农夫行走
31
沙袋弓步
15
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 230/275
66
落后 +32s
2
划船机
5:28组内第 241/275
63
落后 +54s
3
推雪橇
5:09组内第 203/275
62
落后 +1:19
4
拉雪橇
9:31组内第 236/275
46
落后 +4:14
5
农夫行走
4:43组内第 270/275
31
落后 +2:26
6
墙球待提升
13:19组内第 240/275
31
落后 +7:05
7
波比跳待提升
8:21组内第 268/275
28
落后 +4:39
8
沙袋弓步待提升
11:47组内第 269/275
15
落后 +6:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +60:08
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +67:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:19:42
↑ 2 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:20:03
↑ 2 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:19:33
↑ 3 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:26→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:09→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:21→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:43→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:47→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:19→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。