北京 2026 Beijing
赛后分析报告
殷, 毅
总成绩
01:43:09
综合分
69
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 275 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
73
推雪橇
93
拉雪橇
83
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
89
沙袋弓步
64
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:38组内第 53/275
93
已超出 -12s
2
农夫行走
2:16组内第 67/275
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
5:38组内第 89/275
83
落后 +21s
4
滑雪机
4:29组内第 129/275
73
落后 +9s
5
划船机
4:50组内第 140/275
70
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 165/275
64
落后 +1:30
7
波比跳待提升
6:04组内第 206/275
57
落后 +2:22
8
墙球待提升
12:23组内第 228/275
37
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +22:24
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +30:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:41:55
↑ 4 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:33
↑ 4 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:42:30
↑ 4 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:08→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:33→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:23→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。