北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 志坚
总成绩
01:29:56
综合分
66
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 275 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
50
拉雪橇
34
波比跳
100
划船机
66
农夫行走
58
沙袋弓步
74
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:39组内第 8/275
100
已超出 -1:03
2
沙袋弓步
5:43组内第 122/275
74
落后 +40s
3
滑雪机
4:45组内第 206/275
67
落后 +25s
4
划船机
5:12组内第 213/275
66
落后 +38s
5
农夫行走
3:29组内第 224/275
58
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
6:04组内第 238/275
50
落后 +2:14
7
墙球待提升
12:36组内第 232/275
35
落后 +6:22
8
拉雪橇待提升
10:47组内第 258/275
34
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +9:11
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +16:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:28:51
↑ 8 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:28:40
↑ 9 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:20
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:14→3'39"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:45→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:47→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:12→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:29→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:36→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。