北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蒋, 中天
总成绩
01:33:10
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 275 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
71
波比跳
65
划船机
63
农夫行走
82
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 90/275
82
落后 +11s
2
拉雪橇
6:36组内第 135/275
71
落后 +1:19
3
滑雪机
4:39组内第 176/275
69
落后 +19s
4
推雪橇
4:46组内第 175/275
66
落后 +56s
5
墙球
8:32组内第 161/275
66
落后 +2:18
6
波比跳待提升
5:15组内第 168/275
65
落后 +1:33
7
沙袋弓步待提升
6:38组内第 172/275
64
落后 +1:35
8
划船机待提升
5:29组内第 243/275
63
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:25
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +20:01
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:37
↑ 4 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:30
↑ 5 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:38
↑ 4 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:58→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:36→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:15→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:29→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:32→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。