北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 佳文
总成绩
01:22:00
综合分
87
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 275 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
91
划船机
92
农夫行走
82
沙袋弓步
70
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:02组内第 16/275
100
已超出 -18s
2
推雪橇
2:57组内第 8/275
100
已超出 -53s
3
拉雪橇
5:03组内第 51/275
92
已超出 -14s
4
划船机
4:31组内第 57/275
92
已超出 -3s
5
波比跳待提升
3:34组内第 61/275
91
已超出 -8s
6
墙球
6:00组内第 57/275
91
已超出 -14s
7
农夫行走待提升
2:27组内第 85/275
82
落后 +10s
8
沙袋弓步待提升
5:52组内第 137/275
70
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +1:15
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +8:51
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:25
↑ 7 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:45
↑ 4 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:39
↑ 7 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:32→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:34→3:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:10），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。