北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 扬
总成绩
01:20:33
综合分
86
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 275 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
93
波比跳
89
划船机
92
农夫行走
87
沙袋弓步
59
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 30/275
100
已超出 -10s
2
墙球
5:20组内第 30/275
99
已超出 -54s
3
拉雪橇
4:57组内第 48/275
93
已超出 -20s
4
划船机
4:31组内第 57/275
92
已超出 -3s
5
波比跳
3:40组内第 66/275
89
已超出 -2s
6
农夫行走待提升
2:18组内第 72/275
87
落后 +1s
7
推雪橇待提升
4:26组内第 140/275
70
落后 +36s
8
沙袋弓步待提升
7:09组内第 192/275
59
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -12s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +7:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:19:50
↑ 6 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:06
↑ 3 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:19
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:38→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:26→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:09→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。