北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丁, 闻捷
总成绩
01:21:03
综合分
84
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 275 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
84
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
85
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 17/275
100
已超出 -42s
2
拉雪橇
5:10组内第 62/275
90
已超出 -7s
3
划船机
4:34组内第 71/275
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
5:11组内第 81/275
85
落后 +8s
5
波比跳
3:56组内第 86/275
84
落后 +14s
6
墙球待提升
6:42组内第 95/275
83
落后 +28s
7
滑雪机待提升
4:34组内第 150/275
69
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:57组内第 160/275
68
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +18s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +7:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:20:45
↑ 1 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:36
↑ 2 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:23
↑ 5 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:23→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:34→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
3:56→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:57→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:42→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。