北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 佳萌
总成绩
02:00:05
综合分
57
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 275 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
67
推雪橇
46
拉雪橇
62
波比跳
40
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
73
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 124/275
73
落后 +41s
2
农夫行走
2:53组内第 148/275
69
落后 +36s
3
划船机
4:59组内第 174/275
68
落后 +25s
4
滑雪机
4:48组内第 216/275
67
落后 +28s
5
拉雪橇
7:39组内第 184/275
62
落后 +2:22
6
墙球待提升
10:49组内第 214/275
50
落后 +4:35
7
推雪橇待提升
6:22组内第 250/275
46
落后 +2:32
8
波比跳待提升
7:18组内第 249/275
40
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +39:20
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:59:21
↑ 8 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:59:27
↑ 7 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:59:00
↑ 9 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:06→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:22→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:39→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:49→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。