北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 曦名
总成绩
01:32:54
综合分
73
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
81
推雪橇
76
拉雪橇
69
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
82
沙袋弓步
65
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 90/275
82
落后 +11s
2
墙球
6:48组内第 97/275
82
落后 +34s
3
滑雪机
4:24组内第 100/275
81
落后 +4s
4
推雪橇
4:13组内第 116/275
76
落后 +23s
5
拉雪橇
6:50组内第 155/275
69
落后 +1:33
6
划船机待提升
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
7
波比跳待提升
5:06组内第 157/275
67
落后 +1:24
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 161/275
65
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:09
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +19:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:15
↑ 4 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:23
↑ 4 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:24
↑ 4 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:08→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:06→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:01→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:48→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。