北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 明阳
总成绩
01:27:05
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 275 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
75
推雪橇
95
拉雪橇
74
波比跳
68
划船机
76
农夫行走
85
沙袋弓步
85
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:33组内第 42/275
95
已超出 -17s
2
农夫行走
2:23组内第 79/275
85
落后 +6s
3
沙袋弓步
5:11组内第 81/275
85
落后 +8s
4
划船机
4:45组内第 114/275
76
落后 +11s
5
滑雪机
4:28组内第 127/275
75
落后 +8s
6
拉雪橇待提升
6:23组内第 123/275
74
落后 +1:06
7
墙球待提升
7:53组内第 138/275
70
落后 +1:39
8
波比跳待提升
4:59组内第 148/275
68
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +6:20
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +13:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:35
↑ 4 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:26:18
↑ 6 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:27
↑ 5 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:56→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:23→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:59→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:53→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。