北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 祈
总成绩
01:29:01
综合分
79
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 93 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
64
波比跳
85
划船机
90
农夫行走
60
沙袋弓步
73
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 8/93
100
已超出 -33s
2
划船机
5:05组内第 23/93
90
已超出 -2s
3
墙球
5:36组内第 21/93
89
已超出 -5s
4
波比跳
4:30组内第 26/93
85
落后 +8s
5
沙袋弓步
5:35组内第 44/93
73
落后 +44s
6
滑雪机待提升
5:17组内第 58/93
69
落后 +17s
7
拉雪橇待提升
7:11组内第 65/93
64
落后 +1:53
8
农夫行走待提升
3:48组内第 72/93
60
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +4:01
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +12:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:28:38
↑ 1 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:28:18
↑ 3 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:29
↑ 2 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:15→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:17→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:11→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:48→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。