北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 艳
总成绩
01:34:20
综合分
70
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 93 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
75
推雪橇
68
拉雪橇
71
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
62
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 39/93
75
落后 +7s
2
农夫行走
3:00组内第 42/93
75
落后 +24s
3
拉雪橇
6:22组内第 46/93
71
落后 +1:04
4
划船机
5:19组内第 50/93
70
落后 +12s
5
推雪橇
4:32组内第 59/93
68
落后 +43s
6
墙球待提升
7:40组内第 50/93
67
落后 +1:59
7
波比跳待提升
5:58组内第 67/93
62
落后 +1:36
8
沙袋弓步待提升
6:41组内第 67/93
62
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +9:20
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +17:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:40
↑ 3 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:44
↑ 3 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:34
↑ 3 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:17→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:32→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:40→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。