北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 康康
总成绩
01:19:18
综合分
83
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 275 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
72
推雪橇
72
拉雪橇
87
波比跳
88
划船机
88
农夫行走
74
沙袋弓步
92
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:47组内第 49/275
92
已超出 -16s
2
波比跳
3:42组内第 69/275
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:34组内第 71/275
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
5:21组内第 73/275
87
落后 +4s
5
农夫行走
2:42组内第 126/275
74
落后 +25s
6
滑雪机待提升
4:30组内第 136/275
72
落后 +10s
7
推雪橇待提升
4:21组内第 129/275
72
落后 +31s
8
墙球待提升
8:59组内第 177/275
63
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -1:27
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +6:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:18:24
↑ 8 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:52
↑ 5 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:51
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:35→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:21→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:42→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:59→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。