北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 坦
总成绩
02:00:08
综合分
51
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
48
拉雪橇
15
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
41
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
2
滑雪机
5:05组内第 258/275
64
落后 +45s
3
农夫行走
3:10组内第 194/275
64
落后 +53s
4
波比跳
5:57组内第 203/275
58
落后 +2:15
5
推雪橇
6:14组内第 245/275
48
落后 +2:24
6
沙袋弓步待提升
8:54组内第 237/275
41
落后 +3:51
7
墙球待提升
13:17组内第 238/275
31
落后 +7:03
8
拉雪橇待提升
14:19组内第 269/275
15
落后 +9:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +39:23
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:59
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:58:42
↑ 10 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:58:48
↑ 10 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:59:15
↑ 10 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:44→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:14→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:19→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:57→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:54→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:17→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。