北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 璋
总成绩
01:34:52
综合分
74
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 275 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
80
波比跳
80
划船机
67
农夫行走
90
沙袋弓步
65
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 60/275
90
已超出 -4s
2
墙球
6:06组内第 62/275
90
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:55组内第 96/275
80
落后 +38s
4
波比跳
4:11组内第 106/275
80
落后 +29s
5
推雪橇
4:31组内第 151/275
69
落后 +41s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 191/275
68
落后 +22s
7
划船机待提升
5:08组内第 200/275
67
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
6:25组内第 159/275
65
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +14:07
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +21:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:13
↑ 6 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:34:21
↑ 4 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:34:24
↑ 4 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:22→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:31→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:11→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:08→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:13→2:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:25→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。