北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Janzakov, Timur
总成绩
01:19:14
综合分
92
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 275 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
97
波比跳
93
划船机
96
农夫行走
96
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 20/275
100
已超出 -15s
2
墙球
4:48组内第 12/275
100
已超出 -1:26
3
拉雪橇
4:42组内第 38/275
97
已超出 -35s
4
划船机
4:27组内第 41/275
96
已超出 -7s
5
农夫行走
2:02组内第 40/275
96
已超出 -15s
6
沙袋弓步待提升
4:35组内第 42/275
94
已超出 -28s
7
波比跳待提升
3:29组内第 51/275
93
已超出 -13s
8
推雪橇待提升
3:56组内第 88/275
85
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -1:31
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +6:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:18:50
↑ 3 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:53
↑ 3 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:46
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:36→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:29→3:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:10），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:35→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。