北京 2026 Beijing
赛后分析报告
武, 岭
总成绩
02:20:18
综合分
42
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
63
推雪橇
16
拉雪橇
38
波比跳
40
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 263/275
63
落后 +50s
2
划船机
5:33组内第 249/275
63
落后 +59s
3
农夫行走
3:46组内第 245/275
53
落后 +1:29
4
波比跳
7:19组内第 250/275
40
落后 +3:37
5
拉雪橇
10:22组内第 256/275
38
落后 +5:05
6
沙袋弓步待提升
9:45组内第 252/275
32
落后 +4:42
7
推雪橇待提升
8:43组内第 273/275
16
落后 +4:53
8
墙球待提升
23:34组内第 270/275
15
落后 +17:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +59:33
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +67:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:21 → 总成绩 2:17:57
↑ 4 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:19:26
↑ 2 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:19:19
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:58→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:43→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
10:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:19→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:46→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:45→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
23:34→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。