北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 金山
总成绩
01:17:01
综合分
83
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 275 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
78
波比跳
76
划船机
71
农夫行走
91
沙袋弓步
81
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 58/275
91
已超出 -5s
2
墙球
6:23组内第 76/275
86
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:23组内第 100/275
81
落后 +20s
4
滑雪机
4:26组内第 114/275
78
落后 +6s
5
拉雪橇
6:01组内第 103/275
78
落后 +44s
6
波比跳待提升
4:25组内第 120/275
76
落后 +43s
7
划船机待提升
4:49组内第 129/275
71
落后 +15s
8
推雪橇待提升
4:29组内第 146/275
69
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -3:44
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +3:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:34
↑ 2 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:32
↑ 2 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:34
↑ 2 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:48→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:26→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:25→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:49→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:23→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:23→6:23这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。