北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 小鹏
总成绩
02:00:38
综合分
47
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 275 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
59
推雪橇
34
拉雪橇
15
波比跳
58
划船机
60
农夫行走
41
沙袋弓步
26
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:48组内第 262/275
60
落后 +1:14
2
滑雪机
5:31组内第 271/275
59
落后 +1:11
3
波比跳
5:56组内第 202/275
58
落后 +2:14
4
农夫行走
4:14组内第 262/275
41
落后 +1:57
5
推雪橇
7:10组内第 263/275
34
落后 +3:20
6
墙球待提升
13:05组内第 237/275
32
落后 +6:51
7
沙袋弓步待提升
10:29组内第 260/275
26
落后 +5:26
8
拉雪橇待提升
19:00组内第 275/275
15
落后 +13:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +39:53
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +47:29
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:54 → 总成绩 1:58:44
↑ 11 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:59:35
↑ 8 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:59:19
↑ 10 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:08→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
19:00→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:56→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:14→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:29→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:05→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。