北京 2026 Beijing
赛后分析报告
朱, 达威
总成绩
01:43:10
综合分
66
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 275 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
49
拉雪橇
60
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
72
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:09组内第 103/275
81
落后 +27s
2
沙袋弓步
5:48组内第 129/275
72
落后 +45s
3
农夫行走
2:50组内第 143/275
70
落后 +33s
4
滑雪机
4:38组内第 170/275
69
落后 +18s
5
划船机
4:54组内第 159/275
69
落后 +20s
6
墙球待提升
8:08组内第 147/275
68
落后 +1:54
7
拉雪橇待提升
7:59组内第 198/275
60
落后 +2:42
8
推雪橇待提升
6:08组内第 240/275
49
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +22:25
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +30:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:33
↑ 6 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:22
↑ 6 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:42:21
↑ 6 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:08→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:59→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:09→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:08→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。