北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 宝
总成绩
01:32:46
综合分
72
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 275 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
71
拉雪橇
76
波比跳
82
划船机
63
农夫行走
95
沙袋弓步
61
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 43/275
95
已超出 -13s
2
波比跳
4:04组内第 100/275
82
落后 +22s
3
拉雪橇
6:13组内第 116/275
76
落后 +56s
4
推雪橇
4:23组内第 134/275
71
落后 +33s
5
滑雪机
4:34组内第 150/275
69
落后 +14s
6
划船机待提升
5:28组内第 241/275
63
落后 +54s
7
沙袋弓步待提升
6:55组内第 188/275
61
落后 +1:52
8
墙球待提升
10:08组内第 203/275
56
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:01
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +19:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:31:45
↑ 5 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:04
↑ 5 名
超过 51%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:13
↑ 3 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:40→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:04→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:28→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:55→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:08→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。