北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 枫
总成绩
01:59:40
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 275 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
28
拉雪橇
43
波比跳
68
划船机
62
农夫行走
54
沙袋弓步
43
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:00组内第 150/275
68
落后 +1:18
2
滑雪机
4:56组内第 239/275
65
落后 +36s
3
划船机
5:38组内第 253/275
62
落后 +1:04
4
农夫行走
3:41组内第 239/275
54
落后 +1:24
5
拉雪橇待提升
9:53组内第 249/275
43
落后 +4:36
6
沙袋弓步
8:42组内第 235/275
43
落后 +3:39
7
墙球待提升
12:31组内第 229/275
36
落后 +6:17
8
推雪橇待提升
7:40组内第 266/275
28
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:55
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:58:54
↑ 4 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:58:25
↑ 5 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:41
↑ 4 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:41→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:40→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:53→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:00→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:41→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:42→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:31→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。