北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 文硕
总成绩
01:28:05
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
100
拉雪橇
62
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
64
沙袋弓步
100
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 25/275
100
已超出 -30s
2
划船机
1:50组内第 1/275
100
已超出 -2:44
3
沙袋弓步
3:54组内第 16/275
100
已超出 -1:09
4
波比跳
3:51组内第 78/275
86
落后 +9s
5
墙球
6:36组内第 90/275
84
落后 +22s
6
滑雪机待提升
4:56组内第 239/275
65
落后 +36s
7
农夫行走待提升
3:09组内第 193/275
64
落后 +52s
8
拉雪橇待提升
7:45组内第 188/275
62
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +7:20
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +14:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:27:18
↑ 4 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:27:46
↑ 3 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:35
↑ 4 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:49→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:45→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:09→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:36→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。