北京 2026 Beijing
赛后分析报告
卢, 恒
总成绩
01:17:19
综合分
91
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 275 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
90
波比跳
72
划船机
100
农夫行走
74
沙袋弓步
99
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:00组内第 9/275
100
已超出 -20s
2
划船机
4:22组内第 27/275
100
已超出 -12s
3
沙袋弓步
4:13组内第 30/275
99
已超出 -50s
4
推雪橇
3:26组内第 35/275
98
已超出 -24s
5
拉雪橇
5:10组内第 62/275
90
已超出 -7s
6
墙球待提升
6:26组内第 79/275
86
落后 +12s
7
农夫行走待提升
2:42组内第 126/275
74
落后 +25s
8
波比跳待提升
4:39组内第 134/275
72
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -3:26
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +4:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:51
↑ 2 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:17:03
↑ 1 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:16:40
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:47→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:39→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:26→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。