北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 然
总成绩
01:23:20
综合分
80
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 275 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
64
推雪橇
73
拉雪橇
77
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
96
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 40/275
96
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:51组内第 55/275
91
已超出 -12s
3
墙球
6:14组内第 69/275
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
6:06组内第 107/275
77
落后 +49s
5
推雪橇
4:19组内第 127/275
73
落后 +29s
6
波比跳待提升
4:36组内第 128/275
73
落后 +54s
7
划船机待提升
5:00组内第 175/275
68
落后 +26s
8
滑雪机待提升
5:02组内第 250/275
64
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +2:35
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +10:11
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:50
↑ 1 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:50
↑ 1 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:52
↑ 1 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:53→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:36→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:00→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。