北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 润致
总成绩
01:56:58
综合分
56
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 275 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
66
推雪橇
64
拉雪橇
44
波比跳
37
划船机
65
农夫行走
75
沙袋弓步
38
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:40组内第 120/275
75
落后 +23s
2
滑雪机
4:54组内第 235/275
66
落后 +34s
3
划船机
5:18组内第 224/275
65
落后 +44s
4
推雪橇
4:56组内第 188/275
64
落后 +1:06
5
墙球
9:11组内第 184/275
62
落后 +2:57
6
拉雪橇待提升
9:45组内第 246/275
44
落后 +4:28
7
沙袋弓步待提升
9:09组内第 241/275
38
落后 +4:06
8
波比跳待提升
7:30组内第 253/275
37
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +36:13
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +43:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:56:13
↑ 4 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:56:03
↑ 5 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:55:59
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:00→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:56→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:45→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:30→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:09→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:11→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。