北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 龙
总成绩
01:11:58
综合分
97
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 275 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
98
波比跳
88
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 25/275
100
已超出 -11s
2
农夫行走
1:40组内第 7/275
100
已超出 -37s
3
沙袋弓步
4:01组内第 24/275
100
已超出 -1:02
4
推雪橇
3:26组内第 35/275
98
已超出 -24s
5
拉雪橇
4:39组内第 33/275
98
已超出 -38s
6
划船机待提升
4:28组内第 45/275
95
已超出 -6s
7
墙球待提升
5:58组内第 54/275
91
已超出 -16s
8
波比跳待提升
3:41组内第 67/275
88
已超出 -1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -8:47
前 10% 门槛
1:13:09
你已快出 -1:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:11:36
↑ 2 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:11:22
↑ 3 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:11:31
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:37→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:41→3:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:10），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:28→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:58→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:15），继续拉开优势。