北京 2026 Beijing
赛后分析报告
常, 涛
总成绩
01:32:29
综合分
72
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 275 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
83
推雪橇
67
拉雪橇
42
波比跳
68
划船机
86
农夫行走
69
沙袋弓步
88
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:02组内第 68/275
88
已超出 -1s
2
划船机
4:36组内第 80/275
86
落后 +2s
3
滑雪机
4:23组内第 91/275
83
落后 +3s
4
墙球
7:02组内第 110/275
79
落后 +48s
5
农夫行走
2:54组内第 151/275
69
落后 +37s
6
波比跳待提升
4:58组内第 147/275
68
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
4:43组内第 170/275
67
落后 +53s
8
拉雪橇待提升
9:59组内第 250/275
42
落后 +4:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +11:44
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +19:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:31:29
↑ 4 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:01
↑ 3 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:59
↑ 3 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:43→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:59→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:58→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:54→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:02→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。