北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 润勃
总成绩
01:38:43
综合分
68
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
75
波比跳
75
划船机
69
农夫行走
53
沙袋弓步
68
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:22组内第 121/275
76
落后 +1:08
2
拉雪橇
6:17组内第 119/275
75
落后 +1:00
3
波比跳
4:29组内第 123/275
75
落后 +47s
4
滑雪机
4:39组内第 176/275
69
落后 +19s
5
划船机
4:58组内第 171/275
69
落后 +24s
6
推雪橇待提升
4:36组内第 157/275
68
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
6:10组内第 152/275
68
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
3:46组内第 245/275
53
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +17:58
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +25:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:38:20
↑ 3 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:06
↑ 4 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:38:15
↑ 3 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:54→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:29→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。