北京 2026 Beijing
赛后分析报告
管, 仲
总成绩
02:07:25
综合分
47
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
64
推雪橇
48
拉雪橇
51
波比跳
33
划船机
63
农夫行走
49
沙袋弓步
16
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 260/275
64
落后 +46s
2
划船机
5:28组内第 241/275
63
落后 +54s
3
拉雪橇
9:03组内第 224/275
51
落后 +3:46
4
农夫行走
3:55组内第 254/275
49
落后 +1:38
5
推雪橇
6:13组内第 244/275
48
落后 +2:23
6
墙球待提升
12:33组内第 230/275
36
落后 +6:19
7
波比跳待提升
7:53组内第 260/275
33
落后 +4:11
8
沙袋弓步待提升
11:37组内第 268/275
16
落后 +6:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +46:40
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +54:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:06:15
↑ 5 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:06:38
↑ 5 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:06:10
↑ 5 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:59→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:03→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:55→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:37→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:33→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。