北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 显赫
总成绩
01:32:32
综合分
72
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
76
拉雪橇
70
波比跳
74
划船机
77
农夫行走
73
沙袋弓步
57
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:28组内第 82/275
85
落后 +14s
2
划船机
4:44组内第 111/275
77
落后 +10s
3
推雪橇
4:14组内第 120/275
76
落后 +24s
4
波比跳
4:34组内第 127/275
74
落后 +52s
5
农夫行走
2:43组内第 128/275
73
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
6:37组内第 137/275
70
落后 +1:20
7
滑雪机待提升
4:36组内第 160/275
69
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
7:26组内第 203/275
57
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +11:47
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +19:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:47
↑ 4 名
超过 51%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:04
↑ 4 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:52
↑ 4 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:49→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:36→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:14→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:26→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:28→6:28这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。