北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 宬
总成绩
01:25:00
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 93 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
79
推雪橇
70
拉雪橇
59
波比跳
96
划船机
69
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:05组内第 10/93
100
已超出 -46s
2
波比跳
3:45组内第 14/93
96
已超出 -37s
3
农夫行走
2:44组内第 31/93
84
落后 +8s
4
滑雪机
5:05组内第 35/93
79
落后 +5s
5
推雪橇
4:24组内第 50/93
70
落后 +35s
6
划船机待提升
5:23组内第 51/93
69
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
7:46组内第 77/93
59
落后 +2:28
8
墙球待提升
8:53组内第 68/93
59
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +8:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:24:07
↑ 2 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:24:13
↑ 2 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:28
↑ 1 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:31→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:05→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:23→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:53→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。