北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 晓靖
总成绩
01:52:05
综合分
60
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 93 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
68
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
55
沙袋弓步
57
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 54/93
69
落后 +14s
2
划船机
5:24组内第 54/93
69
落后 +17s
3
拉雪橇
6:37组内第 53/93
68
落后 +1:19
4
波比跳
5:56组内第 65/93
63
落后 +1:34
5
推雪橇
5:25组内第 80/93
58
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 78/93
57
落后 +2:21
7
农夫行走待提升
4:06组内第 78/93
55
落后 +1:30
8
墙球待提升
11:11组内第 79/93
39
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +27:05
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +35:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:50:58
↑ 2 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:51:40
↑ 1 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:51:22
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:50→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:25→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:06→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:11→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。