北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 鑫婷
总成绩
01:52:53
综合分
59
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 93 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
59
波比跳
54
划船机
65
农夫行走
55
沙袋弓步
57
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:22组内第 64/93
68
落后 +22s
2
划船机
5:51组内第 78/93
65
落后 +44s
3
拉雪橇
7:49组内第 79/93
59
落后 +2:31
4
推雪橇
5:32组内第 81/93
57
落后 +1:43
5
沙袋弓步
7:11组内第 75/93
57
落后 +2:20
6
农夫行走待提升
4:04组内第 77/93
55
落后 +1:28
7
波比跳待提升
6:51组内第 76/93
54
落后 +2:29
8
墙球待提升
9:55组内第 75/93
50
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +27:53
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +35:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:51:53
↑ 2 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:52:12
↑ 1 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:52:29
↑ 1 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:28→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:32→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:49→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:04→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:11→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:55→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。