北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 梓晨
总成绩
01:48:25
综合分
63
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 93 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
62
推雪橇
88
拉雪橇
67
波比跳
42
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
65
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:49组内第 24/93
88
已超出 ±0s
2
拉雪橇
6:50组内第 60/93
67
落后 +1:32
3
划船机
5:35组内第 69/93
67
落后 +28s
4
沙袋弓步
6:18组内第 62/93
65
落后 +1:27
5
滑雪机
5:58组内第 89/93
62
落后 +58s
6
农夫行走待提升
3:43组内第 68/93
61
落后 +1:07
7
墙球待提升
9:34组内第 73/93
54
落后 +3:53
8
波比跳待提升
7:45组内第 84/93
42
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +23:25
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +31:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:38
↑ 1 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:47:28
↑ 2 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:48:03
↑ 1 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:03→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:50→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:45→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:34→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。