北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 梦迪
总成绩
01:26:38
综合分
80
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 93 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
75
推雪橇
67
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
79
农夫行走
65
沙袋弓步
71
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:26组内第 7/93
100
已超出 -52s
2
墙球
5:12组内第 12/93
96
已超出 -29s
3
波比跳
4:34组内第 28/93
84
落后 +12s
4
划船机
5:13组内第 41/93
79
落后 +6s
5
滑雪机
5:07组内第 39/93
75
落后 +7s
6
沙袋弓步待提升
5:42组内第 46/93
71
落后 +51s
7
推雪橇待提升
4:38组内第 61/93
67
落后 +49s
8
农夫行走待提升
3:29组内第 59/93
65
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +1:38
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +9:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:17
↑ 1 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:10
↑ 1 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:04
↑ 1 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:34→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。