北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Reggie, Ah-Kong
总成绩
01:31:43
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 275 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
72
推雪橇
62
拉雪橇
83
波比跳
76
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
59
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:41组内第 91/275
83
落后 +24s
2
波比跳
4:24组内第 119/275
76
落后 +42s
3
滑雪机
4:30组内第 136/275
72
落后 +10s
4
划船机
4:53组内第 154/275
69
落后 +19s
5
墙球
8:03组内第 145/275
69
落后 +1:49
6
农夫行走待提升
2:59组内第 165/275
67
落后 +42s
7
推雪橇待提升
5:05组内第 199/275
62
落后 +1:15
8
沙袋弓步待提升
7:10组内第 193/275
59
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +10:58
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +18:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:00
↑ 3 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:12
↑ 3 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:25
↑ 1 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:53→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:05→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:24→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:03→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。