北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 雪龙
总成绩
01:34:17
综合分
74
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
98
推雪橇
68
拉雪橇
61
波比跳
63
划船机
81
农夫行走
90
沙袋弓步
78
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 37/275
98
已超出 -8s
2
农夫行走
2:14组内第 62/275
90
已超出 -3s
3
划船机
4:40组内第 98/275
81
落后 +6s
4
沙袋弓步
5:30组内第 108/275
78
落后 +27s
5
推雪橇
4:33组内第 152/275
68
落后 +43s
6
墙球待提升
8:40组内第 166/275
65
落后 +2:26
7
波比跳待提升
5:25组内第 177/275
63
落后 +1:43
8
拉雪橇待提升
7:48组内第 190/275
61
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +13:32
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +21:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:30
↑ 6 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:44
↑ 3 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:33:25
↑ 6 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:36→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:33→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:25→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:40→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:30→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:40→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。