北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 思睿
总成绩
01:43:57
综合分
58
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
80
拉雪橇
21
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
15
沙袋弓步
46
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:41组内第 41/275
95
已超出 -33s
2
推雪橇
4:06组内第 106/275
80
落后 +16s
3
划船机
5:04组内第 190/275
68
落后 +30s
4
滑雪机
5:04组内第 255/275
64
落后 +44s
5
沙袋弓步
8:26组内第 228/275
46
落后 +3:23
6
波比跳待提升
7:07组内第 241/275
42
落后 +3:25
7
拉雪橇待提升
12:27组内第 266/275
21
落后 +7:10
8
农夫行走待提升
6:41组内第 274/275
15
落后 +4:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +23:12
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +30:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:17
↑ 2 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:42:42
↑ 7 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:14
↑ 2 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:50→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:27→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:07→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:41→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:26→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。