北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 吉满
总成绩
01:37:56
综合分
79
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 275 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
77
推雪橇
97
拉雪橇
89
波比跳
69
划船机
90
农夫行走
91
沙袋弓步
63
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:29组内第 37/275
97
已超出 -21s
2
农夫行走
2:12组内第 58/275
91
已超出 -5s
3
划船机
4:32组内第 66/275
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
5:13组内第 66/275
89
已超出 -4s
5
墙球
6:16组内第 70/275
88
落后 +2s
6
滑雪机待提升
4:27组内第 118/275
77
落后 +7s
7
波比跳待提升
4:53组内第 144/275
69
落后 +1:11
8
沙袋弓步待提升
6:42组内第 174/275
63
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +17:11
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +24:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:16
↑ 5 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:27
↑ 2 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:37:29
↑ 2 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:09→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:27→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:53→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:42→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:16→6:16这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。