北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 乐川
总成绩
01:42:35
综合分
62
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
59
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
44
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 170/275
69
落后 +18s
2
划船机
4:56组内第 162/275
69
落后 +22s
3
墙球
8:03组内第 145/275
69
落后 +1:49
4
农夫行走
3:06组内第 183/275
65
落后 +49s
5
波比跳
5:39组内第 190/275
61
落后 +1:57
6
推雪橇待提升
5:23组内第 216/275
59
落后 +1:33
7
拉雪橇待提升
8:07组内第 201/275
59
落后 +2:50
8
沙袋弓步待提升
8:38组内第 233/275
44
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +21:50
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +29:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:43
↑ 2 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:41:46
↑ 2 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:42:03
↑ 1 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:45→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:23→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:38→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:03→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。