北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 爽
总成绩
02:25:16
综合分
37
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 275 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
58
推雪橇
32
拉雪橇
15
波比跳
29
划船机
57
农夫行走
22
沙袋弓步
21
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:34组内第 272/275
58
落后 +1:14
2
划船机
6:03组内第 266/275
57
落后 +1:29
3
推雪橇
7:19组内第 265/275
32
落后 +3:29
4
波比跳
8:16组内第 267/275
29
落后 +4:34
5
农夫行走
5:16组内第 271/275
22
落后 +2:59
6
沙袋弓步待提升
11:05组内第 265/275
21
落后 +6:02
7
拉雪橇待提升
16:15组内第 273/275
15
落后 +10:58
8
墙球待提升
24:00组内第 272/275
15
落后 +17:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +64:31
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +72:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:24 → 总成绩 2:22:52
↑ 3 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:23:38
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:24:09
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:30→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:19→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
16:15→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:16→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:03→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:16→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:05→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
24:00→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。