北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 戈
总成绩
02:08:18
综合分
55
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 275 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
67
推雪橇
78
拉雪橇
58
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
62
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:10组内第 110/275
78
落后 +20s
2
划船机
5:02组内第 185/275
68
落后 +28s
3
滑雪机
4:45组内第 206/275
67
落后 +25s
4
沙袋弓步
6:50组内第 184/275
62
落后 +1:47
5
拉雪橇待提升
8:17组内第 206/275
58
落后 +3:00
6
农夫行走
3:31组内第 228/275
58
落后 +1:14
7
波比跳待提升
7:08组内第 242/275
42
落后 +3:26
8
墙球待提升
12:43组内第 235/275
34
落后 +6:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +47:33
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +55:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:07:02
↑ 5 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:07:35
↑ 2 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:07:28
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:38→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:17→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:08→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:31→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:43→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。