北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 欣
总成绩
01:41:03
综合分
60
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 275 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
25
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
38
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:42组内第 133/275
72
落后 +1:28
2
滑雪机
4:42组内第 191/275
68
落后 +22s
3
划船机
5:05组内第 194/275
67
落后 +31s
4
推雪橇
4:46组内第 175/275
66
落后 +56s
5
农夫行走
3:14组内第 210/275
63
落后 +57s
6
波比跳待提升
5:38组内第 185/275
61
落后 +1:56
7
沙袋弓步待提升
9:10组内第 242/275
38
落后 +4:07
8
拉雪橇待提升
12:01组内第 264/275
25
落后 +6:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +20:18
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +27:54
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:39:51
↑ 4 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:08
↑ 3 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:29
↑ 3 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:35→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:01→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:38→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:14→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:10→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。