北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 永庆
总成绩
01:19:16
综合分
89
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 275 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
93
推雪橇
85
拉雪橇
73
波比跳
93
划船机
94
农夫行走
93
沙袋弓步
90
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 48/275
94
已超出 -5s
2
滑雪机
4:16组内第 57/275
93
已超出 -4s
3
波比跳
3:30组内第 53/275
93
已超出 -12s
4
农夫行走
2:07组内第 50/275
93
已超出 -10s
5
墙球
5:55组内第 51/275
92
已超出 -19s
6
沙袋弓步待提升
4:54组内第 59/275
90
已超出 -9s
7
推雪橇待提升
3:56组内第 88/275
85
落后 +6s
8
拉雪橇待提升
6:27组内第 127/275
73
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -1:29
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +6:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:18:37
↑ 6 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:18:52
↑ 4 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:47
↑ 4 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:47→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。