北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 夏训
总成绩
01:27:55
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 275 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
81
推雪橇
80
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
80
农夫行走
75
沙袋弓步
88
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:11组内第 31/275
100
已超出 -31s
2
沙袋弓步
5:03组内第 73/275
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:19组内第 73/275
87
落后 +5s
4
滑雪机
4:24组内第 100/275
81
落后 +4s
5
推雪橇待提升
4:05组内第 105/275
80
落后 +15s
6
划船机
4:41组内第 100/275
80
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:41组内第 121/275
75
落后 +24s
8
拉雪橇待提升
6:44组内第 146/275
69
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +7:10
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +14:46
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:15
↑ 3 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:39
↑ 2 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:27:30
↑ 3 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:06→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:44→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:19→6:19这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。