北京 2026 Beijing
赛后分析报告
朱, 新浩
总成绩
01:26:16
综合分
79
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 275 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
80
推雪橇
71
拉雪橇
90
波比跳
87
划船机
87
农夫行走
71
沙袋弓步
71
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:08组内第 59/275
90
已超出 -9s
2
波比跳
3:45组内第 73/275
87
落后 +3s
3
划船机
4:35组内第 74/275
87
落后 +1s
4
墙球
6:24组内第 78/275
86
落后 +10s
5
滑雪机
4:25组内第 107/275
80
落后 +5s
6
推雪橇待提升
4:24组内第 136/275
71
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 136/275
71
落后 +30s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 133/275
71
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +5:31
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +13:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:41
↑ 2 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:25:50
↑ 1 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:25:59
↑ 1 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:46→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:25→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。